Công ty phân phối keo ong xanh và các sản phẩm từ ong nhập khẩu brazil, úc, mỹ bán sỉ và lẻ - Giao hàng miễn phí trên toàn quốc - Nhận hàng, kiểm tra hàng rồi mới phải trả tiền

Giờ làm việc: từ 8h sáng đến 22h(Kể cả thứ 7 và CN)

Số điện thoại liên hệ: 0976.360.281 - 0903.449.766

BỒI THƯỜNG GẤP 10 LẦN GIÁ TRỊ SẢN PHẨM NẾU LÀ HÀNG GIẢ, HÀNG NHÁI

Trang chủ / Tin tức tổng hợp / TIN TỨC / Thức ăn cho người tiểu đường - Bệnh tiểu đường nên ăn gì?

Thức ăn cho người tiểu đường - Bệnh tiểu đường nên ăn gì?

Thức ăn cho người tiểu đường được nhiều người quan tâm vì hiện nay tỷ lệ bệnh nhân tiểu đường tăng cao lên mức báo động, việc ăn uống sao cho phù hợp để có thể tránh khỏi việc mắc phải loại bệnh phổ biến này là rất quan trọng, bên cạnh đó thức ăn dành cho người tiểu đường là những gì để có thể ăn uống phù hợp tránh bệnh bị trầm trọng hơn đối với người đã mắc bệnh. 

 

1. Thức ăn cho người tiểu đường- Trái bơ

 

Thức ăn cho người tiểu đường

Thức ăn cho người tiểu đường - Bơ có chứa nhiều chất béo tốt và cần thiết nâng cao độ nhạy cảm insulin cho người tiểu đường.

  • Quả bơ có màu xanh đậm và được biết đến như là một thực phẩm “béo”. Vậy thì người tiểu đường có nên ăn quả bơ không? Thực chất, chất béo trong trái bơ là chất béo tốt và rất cần thiết để nâng cao độ nhạy cảm của insulin.
  • Trong trái bơ chứa nhiều axit flic, vitamin C, kali và vitamin E (thực sự cần thiết cho việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tổn thương dây thần kinh). Ngoài ra, quả bơ cũng rất giàu chất xơ khiến nó trở thành một trong những thức ăn dành cho người tiểu đường.

Bơ rất tốt cho người bệnh tiểu đường, nó nằm trong danh sách các loại hoa quả cho người tiểu đường sử dụng tốt.

 

2. Cây bông cải xanh

 

  • Bông cải xanh có chứa tất cả các đặc tính tuyệt vời có thể giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn. Bên trong nó có rất nhiều chất chống oxi hóa, các loại vitamin và muối khoáng và chất xơ nhưng lại rất ít calo.
  • Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng ăn bông cải xanh - thức ăn cho người tiểu đường có thể làm đảo nghịch tác hại gây ra bởi tiểu đường đến mạch máu do nó kích thích sản sinh ra enzym giúp bảo vệ mạch máu và giảm các phân tử gây tổn hại tế bào.

thức ăn cho người tiểu đường

Bông cải xanh

 

3. Thức ăn dành cho người tiểu đường - Cá hồi

 

  • Loại cá béo này sống trong môi trường nước lạnh này không chỉ ngon miệng cho dù bạn nấu hay nướng, hun khói, hay thậm chí ăn sống mà nó còn là một nguồn cung cấp tuyệt vời chất protein, axit béo omega-3 rất cần thiết cho độ nhạy cảm insulin.
 Cá hồi giúp chống viêm và biến chứng tim mạch và là thực phẩm tốt cho người tiểu đường
  • Axit béo omega-3 trong cá hồi cũng có tác dụng chống viêm và đảm bảo cho khớp được khỏe mạnh và được bôi trơn. Vì thế, cá hồi được coi là một loại thức ăn dành cho người tiểu đường nhờ chứa nhiều vitamin B và D giúp ngăn ngừa viêm, tổn hại mạch máu và các biến chứng do bệnh tiểu đường như các vấn đề về tim.

 

4. Quả hạnh nhân

 

thức ăn cho người tiểu đường

Hạnh nhân

  • Quả hạnh nhân có chỉ số đường huyết thấp, có nghĩa là chúng không làm tăng nhiều lượng đường trong máu. Ngoài ra, quả hạnh nhân cũng giúp cơ thể giảm sự tăng lên của đường huyết sau bữa ăn.
  • Loại thức ăn cho người tiểu đường này có chứa nhiều calo, chất béo tốt, đạm và chất xơ, chúng khiến bạn cảm thấy no nhanh và là một loại thực phẩm thích hợp để ăn vặt.
     
  • Mặc dù có chứa hàm lượng chất béo khá lớn nhưng quả hạnh có thể giúp bạn giảm cân. Ngoài ra, quả hạnh cũng có chứa nhiều vitamin E, omega 3, omega 6, canxi, ma-giê và kẽm.

 

5. Hành

 

  • Hành chứa trong nó là vitamin C, vitamin H và crôm. Crôm là một loại chất khoáng giúp các tế bào phản ứng với insulin làm kiểm soát glucose trong máu.
  • Hành là nguồn giàu chất quercitin nhất – một chất chống oxi hóa (cũng có trong hẹ tây, hành vàng và hành đỏ nhưng không có trong hành trắng), có liên hệ chặt chẽ đến việc ngăn ngừa ung thư dạ dày. Quercitin trong hành cũng làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, ngăn ngừa tụ máu, chống hen suyễn, viêm phế quản, sốt mùa hè và nhiễm trùng. Hãy bổ sung ngay loại thức ăn dành cho người tiểu đường này trong bữa ăn hàng ngày nhé
  •  

thức ăn cho người tiểu đường

Hành

6. Rau bi-na

 

  • Loại rau lá xanh này cung cấp vitamin K, vitamin A, ma-giê, axit folic, mangan, sắt, canxi, vitamin C, vitamin B2, kali, và vitamin B6. Nó là một nguồn protein, phốt-pho, vitamin E, kẽm, chất xơ và đồng rất tốt.
  • Ngoài ra, rau bi-na cũng là một nguồn rất tốt cung cấp xê-len, niacin, axit béo omega-3.

7. Trứng gà ta

 

thức ăn cho người tiểu đường

Trứng cung cấp protein và các loại vitamin cần thiết giúp điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.

  • Trứng cho đến thời điểm này là loại thực phẩm toàn diện nhất mà mọi người có thể ăn. Nếu như bạn bị đói, chỉ cần ăn 2 quả trứng là có thể cung cấp rất nhiều thành phần dinh dưỡng khác nhau mà hầu hết các thực phẩm không thể có được.
  • Trứng là một nguồn rất tốt cung cấp protein. Ngoài ra, trứng cũng chứa rất nhiều vitamin bao gồm vitamin A, kali, và nhiều vitamin B như axit folic, cô-lin và biotin đấy là lý do tại sao nó lại đươc coi là thức ăn cho người tiểu đường tốt.