Công ty phân phối keo ong xanh và các sản phẩm từ ong nhập khẩu brazil, úc, mỹ bán sỉ và lẻ - Giao hàng miễn phí trên toàn quốc - Nhận hàng, kiểm tra hàng rồi mới phải trả tiền

Giờ làm việc: từ 8h sáng đến 22h(Kể cả thứ 7 và CN)

Số điện thoại liên hệ: 0976.360.281 - 0903.449.766

BỒI THƯỜNG GẤP 10 LẦN GIÁ TRỊ SẢN PHẨM NẾU LÀ HÀNG GIẢ, HÀNG NHÁI

Trang chủ / Tin tức tổng hợp / TIN TỨC / Các loại hoa quả cho người tiểu đường cực tốt

Các loại hoa quả cho người tiểu đường cực tốt

Hoa quả cho người tiểu đường - Hầu hết nhiều người sẽ nghĩ trong hoa quả có chưa hàm lượng đường lớn, vậy người bệnh tiểu đường không nên hay hạn chết ăn hoa quả. Điều đó là một quan điểm sai lầm hoa quả có chỉ số đường huyết thấp được cho là có tác dụng tăng đường huyết nhưng lại không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Thông thường, các loại hoa có điểm chỉ số đường huyết dưới 55 thì được xếp vào loại thực phẩm chỉ số đường huyết thấp. Thực tế là một bệnh nhân tiểu đường có thể ăn tất cả các loại trái cây, nhưng với số lượng hạn chế. Vì trái cây cung cấp nước, đường, chất xơ, vitamin C, vitamin nhóm B, chất khoáng canxi, magie, kali... đều rất tốt cho cơ thể.

Hoa quả cho người tiểu đường.

 

1. Táo

 

Những quả táo giòn, ngon ngọt có thể giúp cơ thể bảo vệ chống các tác nhân bệnh tiểu đường. Táo giàu chất xơ hòa tan, vitamin C và chất chống oxy hóa. Chúng cũng chứa pectin, giúp giải độc cơ thể tốt và loại bỏ các chất thải nguy hại cũng như làm giảm nhu cầu insulin của bệnh nhân tiểu đường đến 35%. 
Ngoài ra, nghiên cứu còn cho thấy táo có vị chua thanh nhẹ có một vai trò nhất định trong việc điều trị bệnh tiểu đường nó là loại hoa quả cho người tiểu đường cực tốt. Những người ăn 5 quả táo trong một tuần giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 đến 23% so với người không ăn táo.
Nghiên cứu ở Canada đã chỉ ra rằng táo còn có khả năng tiêu diệt virus gây bệnh và được coi là loại thực phẩm tăng sức đề kháng tốt

 

Hoa quả cho người tiểu đường

Táo giúp ngăn ngừa các cơn đau tim, giảm nguy cơ ung thư và tránh các bệnh về mắt ở những người mắc bệnh tiểu đường.

 

2. Bưởi

 

Bưởi là một trong những siêu hoa quả cho người tiểu đường của Hiệp hội đái tháo đường Mỹ khuyên dùng. Nó chứa hàm lượng cao chất xơ hòa tan và vitamin C, và chứa chỉ số đường huyết thấp ở mức 25.

Ngoài ra, bưởi còn chứa các flavonoid được gọi là naringenin làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin và cũng giúp bạn duy trì một trọng lượng khỏe mạnh , đó là yếu tố quan trọng hàng đầu trong việc ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường.

 

3. Đu đủ

 

Đu đủ là loại hoa quả tốt cho sức khỏe và chữa được các loại bệnh khác nhau nếu dùng đúng cách, trong đó nổi bật nhất là bệnh tiểu đường. Ta dùng 2 miếng đu đủ sẽ cung cấp 1 khẩu phần cacbon-hydrate kết hợp thêm 1 hũ sữa chua không đường cùng một món ăn chính là đủ cho một bữa sáng lý tưởng.

Các loại hoa quả tốt cho bệnh tiểu đường

Đu đủ - hoa quả tốt cho người bệnh tiểu đường

4. Lê

 

Lê chứa nhiều vitamin A, B1, B2, C và E cũng như chất xơ, giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu, giảm cholesterol, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe tiêu hóa. Ngoài ra, lê chứa carbohydrates thấp, ít calo, và chỉ số đường huyết dưới 38. Lê đặc biệt có lợi cho những người có bệnh đái tháo đường loại 2 vì chúng giúp cải thiện độ nhạy insulin.

 

5. Quả việt quất

 

Quả việt quất có khả năng giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường tới 26%. Nghiên cứu cho thấy người ăn việt quất 2 lần/tuần đã giảm được 23% tỉ lệ mắc bệnh so với người không ăn.

Đây cũng được xem là loại trái cây giàu hàm lượng anthocyanin- hoa quả cho người tiểu đường tốt . Thí nghiệm trên động vật cho thấy anthocyanin có thể cải thiện lượng đường trong máu. Ngoài ra, các polyphenol tự nhiên có chứa trong trái cây cũng có lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

Hoa quả tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Việt quất giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường cao

 

6. Cam

 

Với chỉ số đường huyết nằm trong khoảng từ 31 – 51, cam là một trong những loại trái cây có thể được bổ sung trong chế độ ăn uống thường xuyên của bệnh tiểu đường. Cam chứa một lượng cao chất xơ, vitamin C và các khoáng chất khác như thiamin giúp quản lý tốt lượng đường trong máu. Thêm vào đó, cam cũng được phân vào nhóm là một thực phẩm glycemic index thấp giúp giải phóng glucose từ từ vào máu. Ngoài ra, cam có thể giúp kiểm soát hoặc giảm trọng lượng, một trong những yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

 

7. Dâu tây

 

Dâu tây có hàn lượng chống oxy hóa, vitamin và chất xơ có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Trong thực tế, các chất chống oxy hóa trong dâu tây làm giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách giảm cholesterol LDL (xấu), duy trì hoặc cải thiện cholesterol HDL(tốt), và làm giảm huyết áp.

Lợi ích tuyệt vời của dây tây

Ngoài ra, dâu tây chứa lượng carbohydrates thấp và có một chỉ số đường huyết khá thấp là 40. Khi bạn ăn dâu tây, chúng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giữ mức đường trong máu ổn định không những thế nó còn tăng cường mức độ năng lượng của bạn là loại hoa quả cho người tiểu đường nên dùng.

 

8. Khế


Khế là trái cây tốt cho sức khỏe con người có nhiều trong tự nhiên nhờ một loạt các thành phần như đường, vitamin A, vitamin C và nhiều chất xơ.
Khế còn có giá trị chữa bệnh rất lớn đối với các chứng lở loét miệng, đau đầu mạn tính, điều trị các vết sưng đau hoặc bị thương. Nghiên cứu cho thấy khế có tác dụng giải nhiệt rất tốt.
Ngoài ra, ăn khế giúp làm giảm sự hấp thụ chất béo của cơ thể, giảm lipid máu, cholesterol, cao huyết áp, xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch khác.


Không những thế, khế còn bảo vệ gan, nhờ chứa nhiều axit hữu cơ, nước, vitamin C phong phú, ăn vào sẽ nhanh chóng bổ sung nước, chống khát nước- là loại hoa quả tốt cho người tiểu đường.

 

Bên cạnh những loại Hoa quả cho người tiểu đường, người bệnh còn có thể dùng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị tiểu đường. Hiện nay trên thị trường nổi bật nhất là Keo ong xanh brazil. Với công dụng của keo ong làm giảm lượng đường trong máu, sửa chữa và phục hồi lại các tế bào tuyến tụy, tăng mức độ insulin, keo ong có hiệu quả tích cực cho các bệnh nhân tiểu đường trong việc điều trị và ngăn ngừa.