Công ty phân phối keo ong xanh và các sản phẩm từ ong nhập khẩu brazil, úc, mỹ bán sỉ và lẻ - Giao hàng miễn phí trên toàn quốc - Nhận hàng, kiểm tra hàng rồi mới phải trả tiền

Giờ làm việc: từ 8h sáng đến 22h(Kể cả thứ 7 và CN)

Số điện thoại liên hệ: 0976.360.281 - 0903.449.766

BỒI THƯỜNG GẤP 10 LẦN GIÁ TRỊ SẢN PHẨM NẾU LÀ HÀNG GIẢ, HÀNG NHÁI

Trang chủ / Tin tức tổng hợp / TIN TỨC / Bệnh tiểu đường kiêng ăn gì? Lưu ý cho người bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường kiêng ăn gì? Lưu ý cho người bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường kiêng ăn gì? Chế độ dinh dưỡng góp một phần rất quan trọng giúp bệnh nhân tiểu đường ổn định mức đường trong máu, ngăn chặn hoặc làm chậm xuất hiện các biến chứng. Nhiều người vẫn không biết bệnh tiểu đường kiêng ăn gì. Theo ý kiến từ nhiều bác sĩ cho biết, người bị tiểu đường hạn chế thực phẩm chứa tinh bột, hoặc chứa nhiều carbohydrat, cụ thể như sau:

 

Bệnh tiểu đường kiêng ăn gì - Thực phẩm ngọt

 

Một điều hiển nhiên ai cũng biết đó là người bệnh tiểu đường phải kiêng ăn ngọt và người huyết áp nên kiêng ăn mặn. Nhưng đôi khi chính chúng ta lại quên mất những điều hiển nhiên ấy nên ở đây việc kiêng ăn ngọt vẫn được nhắc lại.

Bệnh tiểu đường kiêng ăn gì - Bánh kẹo, nước ngọt… là những thực phẩm có rất nhiều đường hóa học nhân tạo nên dễ làm tăng lượng đường trong máu, khó hồi phục bệnh. Ngoài ra, những thực phẩm có chứa lượng đường tự nhiên như mía, hoa quả chín cũng nên hạn chế tối đa.

bệnh tiểu đường kiên ăn gì - đồ ngọt

Thực phẩm nhiều tinh bột

 

Tinh bột là chất mà hầu như ngày nào chúng ta cũng đều sử dụng, điển hình như cơm. Tuy nhiên, người mắc bệnh tiểu đường lại bị khuyến cáo nên hạn chế dùng tinh bột nhiều.

Do đó, không ngoài cơm ra các thực phẩm như bún, phở, cháo… cũng cần được chú ý khi sử dụng, tránh vượt quá mức cho phép. Bệnh tiểu đường kiêng ăn gì -  Bạn có thể nấu súp, gạo lứt… để thay thế. Ngoài ra, các loại củ quả như khoai tây, ngô… cũng không nên ăn quá nhiều.

Thực phẩm nhiều tinh bột

Chất béo bão hòa

 

Bệnh tiểu đường kiêng ăn gì? - Người bệnh tiểu đường nên tránh xa các thực phẩm chứa nhiều mỡ như thịt heo, nội tạng động vật, trứng…

Đặc biệt, không nên ăn các loại thực phẩm đóng hộp như mì ăn liền, hay thực phẩm gói sẵn như xúc xích, thức ăn nhanh. Bởi vì trong chúng chứa nhiều cholesterol cũng như chất bảo quản, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tăng nguy cơ bé phì và khó kiểm soát đường huyết.

chất béo bão hòa

Trái cây khô

 

Mặc dù trái cây có chứa nhiềm hàm lượng dinh dưỡng rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, đó là những loại tránh cây tươi chứ không phải trái cây khô. Những loại trái cây khô được sấy và chứa nhiều đường, càng làm tăng đường trong máu lên cao, không có chức năng ngăn chặn và đẩy lùi bệnh.

Danh sách bệnh tiểu đường kiêng ăn gì khá nhiều, vì vậy người bênh cần lưu ý rất nhiều đến khẩu phần ăn của mình

Trái cây khô

 

Sữa, bơ, phomai

 

Sữa, bơ là những loại thực phẩm cung cấp năng lượng cho cơ thể, nhưng nó lại hoàn toàn không phù hợp với người bị tiểu đường. Chất béo trong các thực phẩm này góp phần làm giảm sức đề kháng và hạn chế quá trình sản xuất insulin trong tuyến tụy. Do đó, bạn nên lưu ý không phải lúc nào cũng nên dùng sữa khi bị bệnh là tốt đâu nhé. Nếu có, thì hãy chọn loại sữa không đường, tách béo để không làm bệnh tình nghiêm trọng thêm.

Bệnh tiểu đường kiêng ăn gì

 

Bia, rượu, thức uống có cồn

 

Bạn tuyệt đối phải tránh xa rượu, bia khi đã được xác định bị bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường kiêng ăn gì - Những thức uống có cồn sẽ làm bệnh ngày càng tiến triển theo chiều hướng xấu một cách nhanh chóng và khó kiểm soát. Do đó, bạn không nên tự hại sức khỏe của mình bằng các loại thức uống này.

thực phẩm có cồn

Những lưu ý về chế độ sinh hoạt của người bị tiểu đường

 

Khi mắc bệnh tiểu đường, người bệnh không chỉ nên đảm bảo có chế độ ăn uống phù hợp, tăng cường các thực phẩm tăng sức đề kháng mà còn phải xây dựng một lối sống lành mạnh. 

Tìm hiểu bệnh tiểu đường có nguy hiểm không và biến chứng của nó để phòng tránh tốt. 

Ăn tối đa ngày 2 bữa, sắp xếp thời gian ăn uống hợp lý và đúng giờ. Khi ăn thì nên nhai kỹ, từ từ và đặc biệt không nên ăn quá no.

Phân bố khoảng thời gian ngủ nghỉ, làm việc hợp lý. Nên ngủ từ 6 – 8 tiếng mỗi ngày, không nên ngủ quá ít hoặc quá nhiều.

Cần tích cực vận động, tập thể dục thể thao thường xuyên, đều đặn. Hãy chọn cho mình môn thể thao nhẹ yêu thích để chơi mỗi ngày.

Để giúp nhanh chóng khỏi bệnh, Ngoài việc Bệnh tiểu đường kiêng ăn gì, mỗi người cần tự thiết lập một chế độ ăn uống và sinh hoạt đúng cách, bảo vệ sức khỏe và cuộc sống tốt đẹp hơn!